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自転車用ヘルメットを着用する理由
自転車に乗るときは必ずヘルメットをかぶる習慣がありますか?さて、これを読んでいる 5 人中 4 人にとって、答えはおそらく「ノー」でしょう。しかし、それは変える必要があることです。
自転車用ヘルメットは、命を救い、危害から身を守ることができるため、スーパーヒーローのようなものです。自転車から転落した場合に頭と脳を保護するには、ヘルメットを着用することが最善です。
それでは、ヘルメットの使用を調べた派手な研究からいくつかの事実を確認してみましょう。
- ヘルメットを着用すると、重大な頭部損傷が 60% 減少します。
- 脳に損傷を与える可能性が 53% 減少します。
- これにより、重傷を負ったり死亡したりする自転車ライダーの数も 34% 減少します。
短い自転車旅行でヘルメットを着用することが重要かどうかまだわかりませんか?さて、緊急事態に関しては非常に優秀な医師であるトーマス ウォーターズ医師と一緒に、このトピックについてさらに深く掘り下げてみましょう。
自転車でのクルージングは解放的な体験ですが、道路に出る前にヘルメットを着用することの重要性について考えたことはありますか?これは単なるファッションステートメントではありません。潜在的な危害からあなたの頭を守るための重要なステップです。このブログ投稿では、自転車ヘルメットの着用があらゆる年齢のサイクリストにとって譲れない習慣である理由を詳しく掘り下げていきます。驚くべき統計の発表からヘルメットの安全基準の調査まで、命を救う重要な知識を提供します。
The 必要性 自転車ヘルメットの
米国疾病予防管理センターによると、米国では毎年、自転車に乗っている 130,000 人以上が事故で負傷しています。そして偶数、毎年、ほぼ 1,000 人の自転車ライダーが死亡しています。
しかし、これらの傷害は高速衝突によってのみ引き起こされるわけではありません。 想像してみてください。小さな丸い道路を走行しているときなど、自転車からゆっくりと転倒するだけでも、大きな怪我をする可能性があります。 それでは、博士。ウォーターズ氏は非常に重要なことを言っています。自転車に乗る場合は、必ずヘルメットを着用する必要があります。ファーストクラッシュに限った話ではありません。場合によっては、転んで頭を打ったとしても 遅い まあ、まだ を入手できるでしょう深刻な怪我。 したがって、頭を守るためにヘルメットを着用するのは賢明な選択です。
自転車はエルメット LAWS
世界中の政府はヘルメット使用の重要性を認識しています。 28 か国がヘルメット法を施行していますが、その多くは若いライダーに重点を置いています。しかし、9 か国ではヘルメットの安全性が普遍的に重要であることを強調し、あらゆる年齢層に適用される規制を設けています。さらに、約 250 の管轄区域が地方レベルでヘルメット着用義務を導入し、自転車利用者の健康を維持する取り組みを強化しています。
品質は重要です: ヘルメットの安全基準
すべてのヘルメットが同じように作られているわけではありません。 そうです'にはが必要です の重要性を強調する安全基準 自転車ヘルメット用。 最適な保護を確保するには、米国消費者製品安全委員会 (CPSC) によって認定されたヘルメットを選択してください。米国材料試験協会 (ASTM)、米国規格協会 (ANSI)、スネル財団などの組織からの追加の承認にも注目してください。より高いレベルの保護をお求めですか?ウォーターズ博士は、回転力を軽減し、衝撃吸収性を高めるように設計された MIPS テクノロジーを搭載したヘルメットを推奨しています。
ヘルメットを適切に装着する方法
ヘルメットの着用は、ただ頭にぴったりと帽子をかぶるだけではありません.ヘルメットが正しくフィットすることも確認する必要があります。ウォーターズ博士は、「うまく適合しないと、その役割を果たせません。」と述べています。
それでは、h自転車ヘルメットを安全にフィットさせるための 6 つのヒントを以下に示します。
- あごストラップを締めると、自転車用ヘルメットはぴったりと快適に感じられるはずです。頭を傾けたときに動かないようにする必要があります。
2. ヘルメットは後ろに傾かずに頭の上に平らに置き、額を覆う必要があります。
3。 ヘルメットの端は眉毛の上に指 1 ～ 2 本の幅ほどある必要があります。
4. 正しい位置にあるかどうかを確認するもう 1 つの方法: 顔を上げて、ヘルメットの前縁が見えるかどうかを確認します。ウォーターズ博士は、ほとんど表示されないはずだと言います。
5. ヘルメットのストラップは均等で、耳たぶの位置で「Y」字型を描く必要があります。頭にぴったりとフィットする必要があります。
6. あごストラップをバックルで留めるときは、バックルとあごの間に指 1 本が入るだけのスペースがあるようにしてください。口を開けると、ヘルメットが頭に引き下げられるのを感じるはずです。
ヘルメットの寿命
ヘルメットは耐久性に優れているように見えますが、ドン'永遠に続くわけではありません。 汗をかいたライドや定期的な使用は素材の劣化を招き、長年にわたってヘルメットの効果が低下します。 CPSC はヘルメットを購入後 5 ～ 10 年以内に交換することを推奨しており、メーカーのガイドラインに基づいて早期の交換が推奨されています。 また、ラック、潰れたフォームライナー、摩耗したストラップ、または欠落しているコンポーネントは、交換してください ヘルメット。
中古ヘルメット: 取る価値のないリスク
中古品のお買い得品の魅力は、よくフィットしたヘルメットの重要性に比べれば微々たるものです。ヘルメットは時間の経過とともに着用者の固有の頭の形状に適合し、使用済みのヘルメットが別のサイクリストにとって効果がなくなってしまいます。ウォーターズ博士は、個人に合わせたフィット感の重要性を強調し、兄弟間であってもヘルメットを共有しないことを主張しています。
子供たちに自転車ヘルメットを着用させるためのヒント
子供に自転車用ヘルメットをかぶらせたい場合は、まず簡単な方法があります。それは、良い模範になることです。ウォーターズ博士は、「7 歳の子供にヘルメットの大切さを伝えておきながら、ヘルメットなしで自分の自転車に乗るなんてことはできません。」
ここにさらにいくつかのアイデアがあります:
- 早めに始める: お子様を最初からヘルメットの着用に慣れさせてください。ウォーターズ博士が言うように、「行動は学習される」のです。そのため、三輪車に乗り始めるときにはヘルメットをかぶるようにしてください。そうすれば、子どもたちはそれが正しいことだとわかって成長します。
2. 彼らに選んでもらいましょう: お子様に自分のヘルメットを自由に選べるようにしましょう。ウォーターズ博士は、「子供たちがヘルメットを選んだり、クールに見えるようにしたりすれば、ヘルメットを着用する可能性が高くなります。」と示唆しています。ヘルメットがしっかりとフィットし、快適であることを確認してください。
3. 理由を説明してください: ヘルメットがなぜそれほど重要なのかについて話し合います。安全性と、自転車に乗るときは必ずヘルメットを着用するのがルールである理由について話します。その背後にある理由を理解すると、大きな違いが生まれます。
フィンラの考え:
以前は、ヘルメットを着用するサイクリストは多くありませんでした。しかし、今では状況が変わりました。人々は、自転車に乗るときにヘルメットを着用することが非常に重要であることを理解しています。ウォーターズ博士は、この変化とそれによってサイクリングがどのように安全になるかについて語ります。人々の考えが変化しているので、ヘルメットをかぶっても奇妙に見えることはもうないことを知っておくのは良いことです。 それでは、安全で楽しい自転車旅行をしましょう。